Page 191 - Đề phòng tai biến mạch máu não ở người cao tuổi

rèn luyện liên tục và bền bỉ, có thể đạt được khả năng tự chủ
cao trong mọi tình huống, giữ được thăng bằng trong mọi
quá trình hoạt động của hệ thần kinh.

+ Trên thực tế nhiều người đã tự nhận xét thấy có lúc
mình quá nóng nảy hoặc quá bị kích động trước một việc
nhất định, sau này bình tĩnh lại thấy việc đó chẳng có ý nghĩa
gì đáng kể và thái độ hoặc phản ứng của ta lúc đó thật vô
lý, thậm chí đáng buồn cười. Như vậy là thiếu sự cân bằng
giữa sự việc và phản ứng, giữa nhân và quả và điều đó nếu
cứ tiếp diễn, rất hại cho hệ thần kinh nói riêng và sức khoẻ
của ta nói chung. Vững vàng, bình tĩnh trước thất bại, thậm
chí tai hoạ, là đức tính “chìa khoá” cần phải được tôi luyện
không ngừng, nếu muốn tồn tại và phục vụ được lâu dài.
Không nên luôn luôn ca cẩm, bực dọc, than thở, tự gây cho

mình một “tâm lý thất bại”, để cho sợ hãi, lo âu, thất vọng,
mất lòng tin chiếm lĩnh tâm hồn. Với tâm lý như vậy, trước
khó khăn sẽ bị ngã gục ngay từ những đòn đầu tiên.
+ Một tấm lòng vị tha là điều rất cần để có một tâm hồn

thanh thản. Tính thiện là một biểu hiện của các xu hướng tích
cực thuộc đặc tính sinh lý của con người. Lòng tốt, sự quan
tâm đến người khác, mang lại niềm vui cho người nhận cũng
như người cho. Dù nhỏ bé bao nhiêu, một việc tốt không
bao giờ phai mờ trong trí nhớ của mọi người. Cứ 10 người
ta gặp thì 9 người cần được động viên, cần được hiểu và
cần được giúp đỡ. Một lời nói chí tình, đúng lúc, đúng chỗ,
có thể tác động rất lớn đối với người đang cần nó. Với mỗi
người, một nụ cười, một cử chỉ thân mật, giúp đỡ bạn bè lúc
191