Page 190 - Đề phòng tai biến mạch máu não ở người cao tuổi

4.1. Giữ một tâm hồn thanh thản

+ Nghiên cứu các cụ sống rất lâu ở nước ta chúng tôi nhận
thấy các cụ đều có một sự thăng bằng về tinh thần đáng ngạc
nhiên. Đứng trước các việc vui buồn, các cụ đều giữ được sự
điềm đạm và tự chủ hiếm có, không bao giờ thái quá.
Cuộc sống ngày nay nhất là ở thành phố dễ gây tình trạng
căng thẳng, xáo động vì vậy chúng ta phải chiến đấu bằng
tất cả mọi phương tiện để giữ một hệ thần kinh thăng bằng.
Vấn đề là không để cho những làn sóng “tấn công” (Stress)
hằng ngày - những tấn công gắn liền với cuộc sống của mỗi
một con người chúng ta - đánh đổ thế thăng bằng của cơ thể.
+ Không nên hy vọng loại bỏ hết mọi sóng tấn công vì
chúng tồn tại độc lập ngoài ý muốn của chúng ta. Nhưng
điều có thể làm được là xác định thái độ của ta đối với
chúng. Thấy được xu hướng tốt ngay cả trong những hoàn
cảnh xấu, những sự kiện của cuộc sống, sao cho có thể nhận
được ở chúng phần tốt nhất (Tất nhiên là không tạo ra những
ảo tưởng) sẵn sàng đối phó lại những khó khăn bất cứ lúc
nào chúng xuất hiện, luôn có tính chiến đấu, linh hoạt xử sự
trước mọi khó khăn. “Trong hoàn cảnh khó khăn đến mấy
cũng sẽ tìm được lối ra, không làm gì có tình trạng hoàn toàn
bế tắc bao giờ” (V.I.Lênin).
+ Đó là thái độ của một tâm hồn biết giữ cho mình sự cân
bằng, tính lạc quan, thái độ bình tĩnh. Không ai có thể tránh
được tất cả những cảm xúc âm tính nhưng hạn chế bớt số
lượng, giảm bớt tác hại, không quan trọng hoá, bi đát hoá,
là việc có thể làm được. Mỗi người nhất thiết phải chiến đấu
ngoan cường để có được một nội tâm bình thản. Bằng sự tự
190