Page 62 - Đề phòng tai biến mạch máu não ở người cao tuổi

phế quản lại càng tăng rõ rệt hơn). Theo Gordon, quá 65
tuổi, thuốc lá không còn là một yếu tố nguy hại lớn đối với
mạch máu, vả lại đối với người đã nghiện hút trên 50, 60
năm, việc cai thuốc không phải dễ dàng.

4.3. Ít vận động thể lực
Lối sống tĩnh tại ít vận động thể lực là một yếu tố dễ gây
vữa xơ động mạch và các biến chứng não, tim của bệnh này.

Hiện nay ở nhiều nước trên thế giới, đời sống kinh tế khá
hơn, điều kiện vật chất đầy đủ hơn làm cho con người dễ sa
vào lối sống ít vận động thể lực. Thêm vào đó, chế độ ăn
uống không hợp lý (quá nhiều calo, quá nhiều mỡ động vật,
nhiều chất ngọt...) làm cho tình trạng ít vận động lại càng tai
hại đối với hệ tim mạch. Nhiều tác nhân tâm lý bất lợi, nhất
là lối sống luôn luôn xáo động, căng thẳng, ở các thành phố
cũng đã phối hợp tạo nên những điều kiện dễ bệnh vữa xơ
động mạch phát triển, đặc biệt là tai biến ở động mạch não,
động mạch vành.
Một thống kê ở nước ngoài cho thấy, công nhân ngành
đường sắt từ 40 đến 59 tuổi, tỷ lệ chết do biến chứng vữa xơ
động mạch là 1,3% đối với công nhân làm việc nặng nhọc;
3,9% đối với công nhân làm việc chân tay vừa phải; 5,9%
với nhân viên bàn giấy, ít vận động thể lực.
Theo cách tính toán của Hội Tim Michigan, nếu ở người
luyện tập tốt mức nguy hại là 1 thì ở người không luyện tập
mức độ nguy hại là 8. N. Morris nghiên cứu ở Anh cũng có
nhận xét tương tự: tai biến vữa xơ động mạch phổ biến ở
người ít hoạt động thể lực hơn ở người quen lao động chân
tay. Có lẽ cũng vì vậy tỷ lệ mắc tai biến mạch máu não và
62