Page 141 - Đề phòng tai biến mạch máu não ở người cao tuổi

Phần II nói vì sao bị TBMMN đã có dịp trình bày những
hoàn cảnh đó, do đó ở đây không nhắc lại. Chỉ xin lưu ý đến:

+ Đối với thời tiết và áp suất khí quyển, nên hết sức giữ
mình khi trời chuyển rét, là lúc nhiệt độ xuống thấp và trong
mùa hè những lúc oi bức là lúc áp suất không khí lên cao.
Những lúc đó dễ bị TBMMN, nhất là sự thay đổi đột ngột từ
trong chỗ ấm ra chỗ lạnh hay ngược lại.

Bên cạnh cách đề phòng thụ động như trên, cũng cần rèn
luyện cơ thể chịu đựng quen dần với những biến đổi đó ngay
từ lúc còn trẻ, lúc trung niên và tiếp tục duy trì cả những khi
đã có tuổi. Việc rèn luyện sẽ được nói kỹ hơn ở phần IV của
tài liệu này.

+ Đối với trạng thái tinh thần, thần kinh căng thẳng xúc
động mạnh, rất cần một lối sống điều độ không làm gì thái
quá và rèn luyện để có một hệ thần kinh ổn định, thăng bằng,
trước mọi stress bất lợi.

Phần cuối cùng của tài liệu này cũng sẽ đề cập đến vấn
đề đó.

+ Những hoàn cảnh khác đã nêu ở trên như tác hại của
rượu, gió lùa, gắng sức quá mức cũng như vai trò của một vài
yếu tố trong đời sống hằng ngày, cũng nên cố tránh. Không
phải các hoàn cảnh như vậy bao giờ cũng dẫn đến TBMMN
cũng như bất cứ TBMMN nào cũng xảy ra trong những hoàn
cảnh trên, nhưng việc giữ gìn vẫn hơn là không và việc này
mọi người phải tự phấn đấu thực hiện lấy. Do hậu quả của
TBMMN quá tai hại, việc giữ gìn không phải là thừa.
141