Page 162 - Đề phòng tai biến mạch máu não ở người cao tuổi

1% do máy móc đảm nhiệm. Trong thời đại ngày nay, hoạt
động không cơ khí hoá (tức hoạt động bằng bắp thịt) chỉ còn
chiếm 1% còn 99% năng lượng còn lại là do máy móc thực
hiện. Tình hình này đem lại những sự thay đổi lớn trong đời
sống và ảnh hưởng không nhỏ đến sức khoẻ con người. Nói
đến bảo vệ và nâng cao sức khoẻ không thể không bàn đến
việc phòng ngừa hậu quả của lối sống tĩnh tại do đời sống
“văn minh” đem lại.

Trong một viện bệnh lý thực nghiệm, người ta đã thí
nghiệm trên chuột cống: một nhóm bị giam trong những cái
lồng chật hẹp, hầu như không đủ chỗ để cử động được. Một
nhóm khác, làm chứng cho sống bình thường. Sau hai tháng,
chuột ở nhóm đầu gầy đi nhiều và một số chết non - khi mổ
xác nhận thấy có những tổn thương sâu sắc ở tim, gan, phổi,
cơ. Các quá trình già cỗi đã ở mức cao đến nỗi bất cứ một
biện pháp cứu chữa nào cũng không đem lại kết quả.

Trong cơ thể, mỗi bộ phận đều có liên hệ chặt chẽ với
nhau và ảnh hưởng qua lại tới nhau. Hoạt động của một cơ
quan tác động lên cả các cơ quan khác. Hệ thần kinh chỉ đạo
và điều hoà sự hoạt động của tất cả các cơ quan, nhưng các
cơ quan ấy đến lượt nó cũng ảnh hưởng trở lại đến hoạt động
của hệ thần kinh. Nhiều công trình nghiên cứu đã chứng
minh rằng luyện tập vận động chân tay, tạo ra một nguồn dự
trữ năng lượng cho các trung tâm thần kinh, kích thích năng
suất lao động chân tay và trí óc của con người. Một điều
kiện đặc biệt cho não hoạt động là nó phải nhận được những
kích thích truyền từ các cơ bắp, các khớp đang vận động đưa

162