Page 166 - Đề phòng tai biến mạch máu não ở người cao tuổi

+ Chống kết tập tiểu cầu:

Luyện tập đòi hỏi phải thở nhiều và thở nhiều làm tăng
tiết prostaxiclin (Gryglewski). Prostaxiclin là một yếu tố
chống kết tập tiểu cầu rất mạnh.

+ Tác dụng bảo vệ thành mạch.
Huyết thanh người có luyện tập đều có tác dụng ức chế
in vitro sản xuất G.A.G.S (Glyco amino glycano sulfat) nhờ
đó mà tăng tác dụng bảo vệ thành mạch đối với VXĐM.

+ Tăng oxy cho máu

Khả năng tối đa tiêu thụ oxy giảm ở người có tuổi. Người
luyện tập đều đặn, mặc dù ở lứa tuổi 50 đến 60 vẫn có thông
số đó ở mức như tuổi 30 đến 40 (Astrand).

Chênh lệch oxy động - tĩnh mạch thông thường giảm ở
người có tuổi. Với người luyện tập đều đặn độ chênh lệch
giảm rất ít.
Dung tích phổi giảm ở người có tuổi (giảm hơn 1 lít lúc
65 tuổi so với lúc 25 tuổi). Hậu quả là tăng thể tích cặn. Ở
người có tuổi tập đều, sự giảm này không đáng kể.

+ Hạn chế mắc bệnh tăng huyết áp.

Luyện tập đều đặn làm giảm tính kích thích giao cảm,
giảm sản xuất catecholamin là chất có hại đối với thành
mạch và làm tăng huyết áp. Đối với người tăng huyết áp
mức độ trung bình, tăng huyết áp dao động, việc luyện tập
đều đặn có tác dụng tốt. Theo dõi trước và sau 6 tháng luyện
tập bằng đi bộ và chạy chậm J.L.Bayer thấy bệnh nhân giảm
166